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主題: 如何預防季節性鼻炎?

  • 鼻炎疼痛?
樓主回復
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  • 發表于:2019/5/11 6:06:23
  1. 樓主
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如何預防季節性鼻炎

1、堅持鍛煉:

  經常堅持體育鍛煉,特別是耐寒鍛煉。應多到戶外呼吸新鮮空氣,改善鼻黏膜的血液循環。

2、勤洗鼻:

  我們每天用鼻子呼吸.吸入空氣中大量灰塵、細菌、二氧化硫等各種廢氣和病毒。作為人體與空氣打交道的第一關口,鼻子時刻遭受著污濁空氣的侵擾。雖然鼻腔黏膜有過濾、清潔作用,但是如果經常洗鼻,會更好地讓鼻腔發揮功能。

方法:用掌心盛溫水或溫鹽水.低頭由鼻將其吸入,經口吐出或經鼻擤出。別怕麻煩,多來幾次!最好一年四季都用冷水洗鼻,尤其是早晨洗臉時,用冷水多洗幾次鼻,可改善鼻黏膜的血液循環,增強鼻子對天氣變化的適應能力,預防感冒及呼吸道其他疾患。


3、糾正不良習慣:

  用手挖鼻孔、拔鼻毛或剪鼻毛等都對你的小鼻子十分不利,因為損害鼻毛和鼻黏膜不但會引起鼻腔內化膿性感染.而且還可能引起顱內和耳朵的疾病。

4.保持鼻腔濕潤:

在日常生活中,要重視居室通風換氣,減少空氣污染。若氣候少雨而太干燥,可采取一些相應措施,如在鼻腔點少許薄荷油或香油,或適當服用些維生素C、A、D等,對鼻腔有一定保護作用。







  
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